근육경련 썸네일형 리스트형 수면을 방해하는 다리 종아리 경련이 생기는 이유는 무엇일까? 수면 중 다리 종아리 경련이 생기는 이유는 무얼까? 종아리에 쥐가 나는 것은 많은 사람들이 경험하는 고통스러운 문제입니다. 수면 중 종아리에 쥐가 나는 것은 잠을 깨우고 휴식을 방해합니다. 그렇다면 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 수면 중 종아리 경련의 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면 중 종아리 경련의 원인 이해하기 종아리 경련의 주된 원인 중 하나는 탈수입니다. 탈수는 몸의 수분이 부족하거나 균형을 잃었을 때 발생할 수 있습니다. 수면 중에 몸은 수분을 잃게 되고, 특히 여름철이나 운동 후에는 더욱 심해질 수 있습니다. 탈수로 인해 근육들은 올바른 기능을 수행하지 못하고 경련을 일으킬 수 있습니다. 따라서 수면 전에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 또.. 더보기 이전 1 다음
